Selbsthilfe

 

Zeigt drei abstrakte Figuren, umgeben von einer schützenden Hand, die Fürsorge, Unterstützung und einen sicheren Raum für geistige Gesundheit und Wohlbefinden symbolisieren.

 

Selbsthilfe

Headspace ist eine Achtsamkeits-App, die 7 Tage kostenlos und 40 % Rabatt bietet.

Aktive Köpfe bietet Tools zur psychischen Gesundheit für Studenten. Klicken HIER für eine Ressource zum Umgang mit und zur psychischen Gesundheit während COVID-19 klicken Sie hier HIER für Selbstpflegevorschläge, und klicken Sie auf HIER für Tipps, wie Sie beim Arbeiten von zu Hause gesund bleiben.

Die National Alliance on Mental Illness (NAMI) bietet Bewältigungsstrategien während COVID-19.

Sehen Sie sich ein Video zum Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten während der Pandemie an HIER.

Für Ressourcen für die psychische Gesundheit von Schwarzen, Indigenen und People of Color (BIPOC), bitte hier klicken.

Siehe auch:
Der Leitfaden für College-Studenten zum Aufbau emotionaler Belastbarkeit

 

Kostenlose ausdruckbare Malvorlagen für Erwachsene
https://www.thesprucecrafts.com/free-printable-coloring-pages-for-adults-1358144

Secret Garden
https://static.guim.co.uk/ni/1371633349634/Secret-garden-3.pdf

Warum auch Erwachsene Malbücher lieben
https://ideas.ted.com/why-grown-ups-love-coloring-books-too/

Nur Farbe
https://www.justcolor.net/new-drawings/

 

RWJ Barnabas Gesundheit
https://www.rwjbh.org/
Hauptnummer: 201-915-2000
Aufnahmetermine: 201-915-2864

Die Stadt Jersey City
https://jerseycitynj.gov/
Gehen Sie zum Dropdown-Feld „Community“ und dann zu „Health and Human Services“, um die Links zu erhalten.
https://www.headspace.com/
https://www.mindful.org/

Geliebtes Welt-Yoga
317 Central Ave
Jersey City NJ, 07302
201-714-9642

Sacred Souls Yoga Studio
2983 John F. Kennedy Boulevard
Suite-403
201-238-9903
Kontakt: Komal Majmun
https://www.rootsyogastudiojc.com/
Promo-Code – Sonderangebot für HCCC-Studenten (35 $ Rabatt auf jedes Paket zum regulären Preis)
65 $ für den ersten Yoga-Monat ODER 100 $ für ein Paket mit 10 Kursen, läuft 3 Monate nach dem Kaufdatum ab.

Jivamukti Yoga Center Jersey City
171 Newark Ave
Suite-2
Jersey City NJ, 07302
201-993-1110
Kontakt: Bobby

 

 

TED – Eine Sammlung von TED-Vorträgen (und mehr) zum Thema psychische Gesundheit
https://www.ted.com/topics/mental+health

UCLA Mindful Awareness Research Center
https://www.uclahealth.org/marc/body.cfm?id=22&iirf_redirect=1

Tara Brach – Geführte Meditationen
https://www.tarabrach.com/guided-meditations/

Duftendes Herz: Herzzentrierte Meditation - Geführte Meditations-Audio
https://www.fragrantheart.com/cms/free-audio-meditations

Healthline: Die besten Podcasts zur psychischen Gesundheit, die Sie durch das Jahr begleiten
https://www.healthline.com/health/mental-health-podcast#mental-illness-happy-hour

Die Lilie: 10 Podcasts über psychische Gesundheit
https://www.thelily.com/10-podcasts-about-mental-health/

 

Selbstfürsorge für College-Studenten: Von Orientation bis zum Abschluss, 150+ einfache Möglichkeiten, glücklich, gesund und stressfrei zu bleiben
Von Julia Dellitt

Kleiner Schritt, große Veränderung
Von Caroline Arnold

Vorwärts scheitern: Fehler in Sprungbretter für den Erfolg verwandeln
Von John C. Maxwell

Erklimmen Sie die Erfolgsleiter, ohne dass Ihnen die Puste ausgeht! Die einfache Wahrheit darüber, wie Sie Ihren Körper revitalisieren und Ihre Energie für lebenslangen Erfolg entfachen
Von John M. Rowley

Wohlfühlen: Die neue Stimmungstherapie
Von David D. Burns, MD

Raus aus deinem Verstand und rein in dein Leben: Die neue Akzeptanz- und Einsatztherapie
Von Steven C. Hayes

Bei Panikattacken: Die neue, medikamentenfreie Angsttherapie, die Ihr Leben verändern kann
Von David D. Burns, MD

Umschulung des Gehirns: Ein 45-Tage-Plan zur Überwindung von Stress und Angst
Von Frank Lawlis

Die vier Vereinbarungen: Ein praktischer Leitfaden zur persönlichen Freiheit
Von Don Miguel Ruiz

Stressfreies Leben: Tipps und Tricks, um Stress abzubauen und ein stressfreies Leben zu genießen
Von Charles Johnson

20 MINUTEN, UM ... STRESSMANAGEMENT ZU MEISTERN
Von Vera Peiffer

Positives Denken: Alles, was Sie schon immer über positives Denken wussten, aber Angst hatten, in die Praxis umzusetzen
Von Vera Peiffer

Die Aufmerksamkeitsrevolution: Die Kraft des konzentrierten Geistes entfesseln
Von Alan Wallace

Die 7 Wege zur Effektivität: Wichtige Lektionen zur persönlichen Veränderung (Englisch) Taschenbuch – Sonderausgabe, 19. November 2013
Von Stephen R. Covey

Du kannst es wenn du denkst, dass du es kannst
Von Dr. Norman Vincent Peale

 

Zeigt erhobene Fäuste in verschiedenen Hauttönen, darunter eine regenbogenfarbene Faust in der Mitte, die Einheit, Gleichheit und Solidarität zwischen allen Gemeinschaften symbolisiert.

 

Zusammen steigen wir auf

Sichere Weltraumressourcen
Eine vereinfachte Zeichnung einer sitzenden Strichmännchenfigur mit glücklichem Gesichtsausdruck. Die Überlagerung einer Wiedergabetaste weist darauf hin, dass dies möglicherweise ein Miniaturbild für ein Video ist, das etwas Heiteres oder Lehrreiches erklärt oder demonstriert.

Tea and Consent (britische Sprachversion)

Ein überzeugendes Schwarzweißporträt eines Mannes mit intensivem Blickkontakt. Die kräftige gelb-weiße Textüberlagerung vermittelt eine motivierende oder nachdenkliche Botschaft, die wahrscheinlich mit Lebensratschlägen oder Weisheiten verknüpft ist und sich an jüngere Zielgruppen richtet.

Denzel Washingtons Lebensratschläge werden Sie sprachlos machen

Ein schwarzer Hintergrund mit weißem Text drückt eine Hommage oder Würdigung starker Frauen aus. Die Einfachheit des Designs unterstreicht die Bedeutung der ermutigenden Botschaft.

Auf starke Frauen [Inspirierendes Video]

Ressource für psychische Gesundheit für die HCCC-Community: Meditations-Apps

Ein Foto einer Frau, die selbstbewusst auf einer Bühne vor einem leuchtend violetten Hintergrund posiert. Dieses Bild vermittelt wahrscheinlich Themen wie Ermächtigung, Selbstdarstellung oder die Feier der Individualität.

Uzo Aduba mochte ihren Namen nie.

Die Sängerin Pink hält eine VMA-Trophäe in der Hand und trägt ein weißes Outfit mit roten und schwarzen Akzenten. Die Aufregung und Energie in ihrem Ausdruck lassen auf eine kraftvolle Dankesrede oder -botschaft schließen.

P!nk nimmt den „Michael Jackson Video Vanguard Award“ entgegen | VMAs 2017 | MTV

Ein ernst aussehender Mann, der als Richter verkleidet ist, in einem Gerichtssaal. Der düstere Ton und die Umgebung lassen darauf schließen, dass dies Teil eines dramatischen Videos sein könnte, in dem es um Themen wie Gerechtigkeit, Fairness oder gesellschaftliche Probleme geht.

Procter & Gamble: Der Look

Die Schauspielerin Debby Ryan ist auf einem Graustufenbild zu sehen. Sie trägt ein T-Shirt mit der Aufschrift „Love is Louder“. Ihre selbstbewusste Haltung lässt darauf schließen, dass sie eine persönliche oder ehrenamtliche Botschaft übermittelt, die wahrscheinlich mit psychischer Gesundheit oder sozialem Zusammenhalt zu tun hat.

Reduzieren Sie den negativen Lärm

Ein leuchtend blauer Hintergrund mit der Frage „Warum kümmern?“ in fetten weißen und blauen Buchstaben mit einem herzförmigen Fragezeichen. Darunter wird eine Statistik angezeigt: „Jeder fünfte Erwachsene wird dieses Jahr an einer psychischen Erkrankung leiden. Zeigen Sie, wie sehr Ihnen die psychische Gesundheit am Herzen liegt.“ Der Schwerpunkt liegt darauf, das Bewusstsein und die Empathie für die psychische Gesundheit zu fördern.

Ein violettes Banner, das für ein Bewusstsein für psychische Gesundheit bei multiethnischen Erwachsenen in den USA wirbt und die erhöhte Wahrscheinlichkeit von psychischen Erkrankungen in multiethnischen Gruppen betont. Es unterstreicht die Bedeutung maßgeschneiderter Unterstützung und Aufklärung im Bereich psychische Gesundheit.

Eine blaue Grafik, die betont, dass psychische Erkrankungen jeden treffen können, unabhängig von Rasse, ethnischer Zugehörigkeit, sexueller Orientierung oder Geschlechtsidentität. Ziel ist es, die Inklusivität in Gesprächen über psychische Gesundheit zu fördern.

Die zugehörigen Logos für psychische Gesundheit repräsentieren verschiedene Aspekte der Unterstützung und Förderung des Bewusstseins für psychische Gesundheit. Das Safe Space-Emblem steht für eine einladende und integrative Umgebung für LGBTQ+-Personen und Verbündete. Das JED Campus-Mitgliedsabzeichen unterstreicht das Engagement der Institution zur Verbesserung der Ressourcen für psychische Gesundheit durch die Teilnahme am JED Campus-Programm. Das Logo „Stolz darauf, stigmafrei zu sein“ betont die Bemühungen, das Stigma im Zusammenhang mit psychischen Gesundheitsproblemen abzubauen. Schließlich dient das grüne Band als universelles Symbol für das Bewusstsein für psychische Gesundheit und die Unterstützung von Menschen, die von psychischen Problemen betroffen sind.

 

VERTRAULICHKEIT: Das Recht auf Privatsphäre und Vertraulichkeit wird ernst genommen. Die Kommunikation zwischen Berater und Student ist privilegiert, vertraulich und wird von unserem Personal geschützt. Beratungsunterlagen werden nicht Teil der Bildungsgeschichte. Beratungsinformationen werden ohne schriftliche Genehmigung des Studenten nicht an Personen außerhalb des Beratungszentrums weitergegeben. Wir geben Ihre Unterlagen nicht frei, es sei denn, wir haben eine schriftliche Genehmigung. Es gibt jedoch vier Ausnahmen von der Vertraulichkeit: (1) Unmittelbare Gefährdung Ihrer Person, (2) Unmittelbare Gefährdung anderer oder von Eigentum, (3) Missbrauch von Kindern, älteren Menschen oder Behinderten und (4) Beratung und Aufsicht durch das Personal.

 

Kontaktinformationen

Beratungs- und Wellnesszentrum für psychische Gesundheit
Journal Square Campus
70 Sip Ave., 3. Etage
Jersey City, NJ 07306
Telefon: (201) 360-4229
Text: (201) 912-2839
psychologische BeratungKOSTENLOSHUDSONCOUNTYCOMMUNITYCOLLEGE

North Hudson Campus
4800 JFK Blvd., 7. Etage
Union City, NJ 07087
Telefon: (201) 360-4229
Text: (201) 912-2839
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